Pentingnya Minum Air Putih di Bulan Ramadhan

Mengonsumsi air putih ketika bulan puasa memang sangatlah dianjurkan oleh banyak ahli. Karena air putih atau air mineral sendiri merupakan cairan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. terutama kesehatan tubuh saat berpuasa.

Bagi Anda kaum muslim yang sedang menjalani ibadah puasa, sebaiknya Anda mengonsumsi air putih secara rutin saat sahur dan setelah berbuka agar dapat melarutkan makanan setelah sahur, mencegah dehidrasi saat berpuasa. memberikan energi pada otak, dan memperbaiki sistem pencernaan dalam tubuh.

Menjaga kesehatan di bulan Ramadan membutuhkan perhatian yang lebih. Pasalnya tubuh kita akan berpuasa yang artinya tak ada cairan maupun makanan yang masuk selama kurang dari 14 jam. Menjaga keseimbangan air dalam tubuh juga penting untuk meningkatkan fungsi tubuh termasuk menyalurkan nutrisi.

Masyarakat Indonesia seringkali mengabaikan pentingkan minum air putih sesuai dengan yang dianjurkan. Namun pada dasarnya, minum air putih saat sahur dan berbuka sangat besar pengaruhnya bagi kesehatan tubuh. Karena dehidrasi yang biasanya menjadi masalah utama saat puasa, tidak akan terjadi bila mengikuti anjuran minum air putih selama bulan ramadhan.

Nah, setidaknya minumlah 2 gelas air putih pada saat sahur, 2 gelas setelah berbuka, dan 2 gelas menjelang tidur. Jangan sampai tubuh kita kekurangan cairan pada saat berpuasa :)